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タグ : 関節が痛い

肩こりの正体③~肩こりをなくす方法~

肩こりを改善するには、まず自分の肩こりが運動などでなんとかできる段階か自分ではできない段階かを知っておく必要があります。 段階として、 Ⅰ.(仕事や家での姿勢などで)筋肉がつっぱる→ Ⅱ.筋肉が癖づいてこる→ Ⅲ.関節が …

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